昨日やたら私がこの日記で語っていた、寝ても寝ても眠いという件について。 実際、書かれていたいくつかの対策を実行してみました。 スマホいじりを早めに切り上げ、 寝る前に少しストレッチをして体をほぐし、 23時台には消灯し、 眠れなくても、目を閉じて…